Penting! Ketahui 9 Manfaat Teh Gaharu Untuk Relaksasi Pikiran – E-Journal
Sabtu, 26 Juli 2025 oleh journal
Minuman yang dikenal sebagai teh gaharu merupakan seduhan yang dihasilkan dari daun atau serpihan kayu pohon gaharu, utamanya dari genus Aquilaria, yang terkenal dengan aroma khasnya yang kompleks dan mendalam.
Pohon ini memiliki sejarah panjang dalam praktik pengobatan tradisional di berbagai kebudayaan Asia, di mana resin aromatiknya sangat dihargai.
Selain digunakan dalam parfum dan dupa, bagian-bagian tertentu dari pohon gaharu kini diolah menjadi teh, memanfaatkan senyawa bioaktif yang terkandung di dalamnya.
Proses produksi teh ini melibatkan pengeringan dan pengolahan daun atau kayu muda untuk memastikan kandungan fitokimia tetap terjaga, menjadikannya minuman yang tidak hanya nikmat tetapi juga berpotensi memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Konsumsi teh ini telah menjadi bagian dari praktik kesehatan holistik, dengan semakin banyaknya penelitian ilmiah yang mengkaji khasiatnya.
manfaat teh gaharu
- Meningkatkan Kualitas Tidur dan Mengurangi Stres
Teh gaharu secara tradisional dikenal karena kemampuannya dalam menenangkan pikiran dan merelaksasi tubuh.
Kandungan senyawa bioaktif seperti triterpen dan flavonoid yang terdapat dalam gaharu diyakini memiliki efek sedatif ringan, yang dapat membantu mempersingkat waktu yang dibutuhkan untuk tertidur dan meningkatkan durasi tidur nyenyak.
Penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of Ethnopharmacology oleh Kim et al. (2018) menunjukkan bahwa ekstrak gaharu dapat memodulasi neurotransmiter tertentu di otak yang terlibat dalam regulasi tidur.
Konsumsi teh gaharu secara teratur dapat menjadi pilihan alami untuk mengatasi insomnia ringan dan mengurangi tingkat kecemasan, berkontribusi pada pemulihan fisik dan mental yang optimal serta penurunan tingkat stres.
- Potensi Antioksidan yang Kuat
Gaharu mengandung berbagai senyawa fenolik dan flavonoid yang dikenal sebagai antioksidan alami.
Senyawa-senyawa ini berperan penting dalam menetralkan radikal bebas dalam tubuh, molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada berbagai penyakit kronis serta proses penuaan.
Studi yang diterbitkan dalam Food Chemistry oleh Tanaka et al. (2019) mengonfirmasi aktivitas antioksidan yang signifikan pada ekstrak gaharu, menunjukkan kapasitasnya dalam melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
Dengan demikian, konsumsi teh gaharu dapat mendukung pertahanan alami tubuh terhadap stres oksidatif, menjaga integritas sel dan jaringan.
- Efek Anti-inflamasi
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa teh gaharu memiliki sifat anti-inflamasi yang potensial. Senyawa seperti seskuiterpen dan kromon yang ditemukan dalam gaharu diyakini dapat menghambat jalur inflamasi dalam tubuh, sehingga membantu meredakan peradangan.
Laporan dari Journal of Natural Products oleh Lee et al. (2020) mengindikasikan bahwa konstituen tertentu dari gaharu efektif dalam mengurangi respons inflamasi pada model in vitro dan in vivo.
Manfaat ini dapat relevan untuk kondisi yang berkaitan dengan peradangan kronis, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut pada manusia untuk validasi penuh.
- Mendukung Kesehatan Pencernaan
Teh gaharu secara tradisional telah digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, sembelit, dan diare. Senyawa dalam gaharu diduga memiliki efek karminatif dan antispasmodik, membantu menenangkan saluran pencernaan.
Beberapa laporan etnobotani dan studi awal, seperti yang disorot oleh Chen (2017) dalam publikasinya tentang pengobatan tradisional Asia, menunjukkan bahwa teh gaharu dapat membantu menyeimbangkan flora usus dan meredakan ketidaknyamanan gastrointestinal.
Kemampuannya untuk mendukung fungsi pencernaan yang sehat menjadikannya pilihan yang menarik bagi individu dengan keluhan perut ringan.
- Potensi Antikanker
Meskipun masih dalam tahap awal, beberapa studi in vitro dan in vivo telah mengeksplorasi potensi antikanker dari ekstrak gaharu.
Senyawa seperti polisakarida dan fenolik telah menunjukkan kemampuan untuk menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada beberapa jenis sel kanker.
Penelitian yang diterbitkan dalam Oncology Reports oleh Wang et al. (2021) melaporkan bahwa ekstrak gaharu menunjukkan aktivitas sitotoksik terhadap sel kanker tertentu tanpa merusak sel normal secara signifikan.
Namun, perlu ditekankan bahwa penelitian lebih lanjut, terutama uji klinis pada manusia, sangat diperlukan untuk mengonfirmasi manfaat ini dan menentukan mekanisme kerjanya secara lebih rinci.
- Meningkatkan Sirkulasi Darah
Beberapa komponen dalam teh gaharu diyakini memiliki efek positif pada sistem kardiovaskular. Senyawa aktif dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah, yang berkontribusi pada sirkulasi yang lebih baik.
Meskipun data ilmiah spesifik untuk teh gaharu masih terbatas, penelitian umum tentang fitoterapi menunjukkan bahwa senyawa tertentu dapat mendukung kesehatan jantung.
Peningkatan sirkulasi darah dapat membantu dalam pengiriman oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh secara lebih efisien, mendukung fungsi organ vital.
- Sifat Antimikroba
Ekstrak gaharu telah menunjukkan aktivitas antimikroba terhadap berbagai jenis bakteri dan jamur. Senyawa seperti terpenoid dan alkaloid yang terkandung dalam gaharu diduga bertanggung jawab atas efek ini, membantu melawan infeksi patogen.
Sebuah studi oleh Alam et al. (2016) dalam Journal of Pharmaceutical Sciences melaporkan bahwa minyak atsiri gaharu memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan beberapa mikroorganisme berbahaya.
Potensi antimikroba ini menunjukkan bahwa teh gaharu dapat memberikan perlindungan tambahan terhadap infeksi tertentu, meskipun efektivitasnya sebagai agen terapeutik masih memerlukan investigasi lebih lanjut.
- Mendukung Kesehatan Hati
Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa gaharu mungkin memiliki sifat hepatoprotektif, yang berarti dapat membantu melindungi hati dari kerusakan. Aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi gaharu diyakini berperan dalam mendukung fungsi hati.
Meskipun bukti langsung dari teh gaharu spesifik masih berkembang, ekstrak gaharu telah diteliti untuk kemampuannya dalam mengurangi stres oksidatif dan peradangan di sel-sel hati, seperti yang disarankan oleh studi pra-klinis oleh Zhang et al.
(2017) dalam Phytomedicine. Manfaat ini dapat berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan hati secara keseluruhan.
- Potensi Diuretik Ringan
Teh gaharu secara tradisional juga dianggap memiliki efek diuretik ringan, yang dapat membantu tubuh mengeluarkan kelebihan cairan dan toksin melalui urine. Efek ini dapat membantu dalam menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi ginjal.
Meskipun mekanisme pastinya belum sepenuhnya dipahami dan penelitian ilmiah spesifik masih terbatas, penggunaan historisnya menunjukkan potensi ini.
Fungsi diuretik yang ringan dapat berkontribusi pada detoksifikasi alami tubuh, membantu membuang limbah metabolik dan mendukung kesehatan saluran kemih.
