Penting! Inilah 5 Manfaat Terapi Ikan untuk Relaksasi Maksimal! – E-Journal
Jumat, 25 Juli 2025 oleh journal
Terapi menggunakan ikan, sering dikenal sebagai iktioterapi atau 'fish pedicure', melibatkan penggunaan spesies ikan tertentu, paling umum Garra rufa (dikenal juga sebagai 'doctor fish'), untuk menghilangkan sel kulit mati dari permukaan tubuh, terutama kaki.
Proses ini dilakukan dengan merendam bagian tubuh yang akan diterapi ke dalam wadah berisi air yang dihuni oleh ikan-ikan tersebut.
Ikan-ikan ini secara lembut akan menggigit atau mengisap sel-sel kulit mati tanpa melukai kulit yang sehat, memberikan sensasi pijatan mikro yang unik dan membantu membersihkan kulit secara alami.
apa manfaat terapi ikan
Eksfoliasi Kulit Alami dan Perbaikan TeksturSalah satu manfaat utama dari terapi ini adalah kemampuannya untuk melakukan eksfoliasi kulit secara alami dan non-invasif.
Ikan Garra rufa secara efektif menghilangkan lapisan kulit mati, kapalan, dan area kering, meninggalkan kulit terasa lebih halus dan segar.
Proses ini mendorong regenerasi sel kulit baru, yang berkontribusi pada perbaikan tekstur dan penampilan kulit secara keseluruhan.
Beberapa penelitian awal, seperti yang dilaporkan dalam jurnal dermatologi mengenai penggunaan Garra rufa untuk kondisi kulit tertentu, menunjukkan efektivitasnya dalam mengangkat sisik dan kulit kering.
Stimulasi Sirkulasi Darah dan RelaksasiGigitan-gigitan kecil dan gerakan ikan pada kulit menciptakan efek mikromassage yang dapat membantu merangsang sirkulasi darah di area yang diterapi.
Peningkatan aliran darah ini berpotensi membawa nutrisi lebih baik ke sel-sel kulit dan membantu pembuangan limbah metabolik.
Sensasi yang ditimbulkan oleh ikan juga seringkali digambarkan sebagai menenangkan dan terapeutik, berkontribusi pada pengalaman relaksasi secara keseluruhan.
Lingkungan air yang tenang dan gerakan ikan yang lembut dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan memberikan efek menenangkan pada sistem saraf, seperti yang sering diamati dalam terapi berbasis sentuhan.
Mengurangi Stres dan KecemasanInteraksi dengan ikan dalam lingkungan yang tenang dapat memiliki dampak positif pada kondisi psikologis individu.
Sensasi unik dan fokus yang diperlukan saat menjalani terapi ini dapat mengalihkan pikiran dari kekhawatiran sehari-hari, berpotensi mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Aspek terapeutik dari pengalaman ini sering dibandingkan dengan efek menenangkan yang diperoleh dari terapi berbasis hewan peliharaan.
Meskipun penelitian spesifik tentang pengurangan stres melalui terapi ikan masih berkembang, laporan anekdotal dan pengalaman pengguna menunjukkan adanya peningkatan rasa tenang dan kesejahteraan mental setelah sesi terapi.
Potensi Manfaat Terapetik untuk Kondisi Kulit TertentuTerapi ikan telah dieksplorasi sebagai metode komplementer untuk manajemen kondisi kulit tertentu, terutama psoriasis dan eksim. Ikan Garra rufa dikenal mampu membersihkan plak psoriasis tanpa menyebabkan iritasi, membantu mengurangi sisik dan gatal.
Studi yang dilakukan oleh peneliti seperti Doktor Martin Schiele dan kawan-kawan di klinik-klinik dermatologi di Eropa telah menyoroti potensi iktioterapi dalam mengurangi gejala psoriasis vulgaris.
Meskipun demikian, penting untuk dicatat bahwa ini adalah pendekatan pelengkap dan harus selalu di bawah pengawasan profesional medis.
Peningkatan Kesehatan Kaki dan KukuSecara umum, terapi ikan dapat berkontribusi pada peningkatan kebersihan dan kesehatan kaki secara keseluruhan.
Dengan membersihkan sel kulit mati dan kotoran dari sela-sela jari kaki dan area yang sulit dijangkau, terapi ini membantu menjaga kebersihan kulit.
Selain itu, tindakan eksfoliasi yang lembut juga dapat membantu mencegah penumpukan kulit keras yang dapat menyebabkan masalah seperti kapalan dan mata ikan.
Kaki yang bersih dan terawat secara teratur, ditambah dengan pijatan mikro dari ikan, dapat memberikan sensasi ringan dan segar, serta berpotensi meningkatkan penampilan kuku.
