7 Manfaat Buah Nanas Madu yang Bikin Kamu Penasaran!

Senin, 28 Juli 2025 oleh journal

Kandungan nutrisi yang terdapat pada varietas nanas yang memiliki rasa manis seperti madu menawarkan sejumlah keuntungan bagi kesehatan tubuh.

Konsumsi rutin buah ini dapat mendukung sistem pencernaan, meningkatkan imunitas, serta menyediakan berbagai vitamin dan mineral esensial. Kehadirannya dalam pola makan seimbang berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan secara menyeluruh.

"Nanas dengan rasa manis alami menawarkan sumber nutrisi yang baik untuk mendukung kesehatan.

Konsumsi teratur, dalam porsi yang wajar, dapat memberikan manfaat positif bagi tubuh, terutama dalam meningkatkan sistem kekebalan dan membantu pencernaan," ujar Dr. Amelia Hartono, seorang ahli gizi klinis.

- Dr. Amelia Hartono, Ahli Gizi Klinis

Manfaat kesehatan dari varietas nanas unggul ini berasal dari kandungan nutrisi yang kaya.

Buah ini mengandung enzim bromelain, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan membantu memecah protein, sehingga mempermudah pencernaan.

Selain itu, kandungan vitamin C yang tinggi berperan sebagai antioksidan, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kalium yang terkandung juga berkontribusi pada menjaga tekanan darah yang sehat.

Konsumsi yang dianjurkan adalah sekitar satu hingga dua potong per hari sebagai bagian dari diet seimbang, namun perlu diperhatikan bagi individu dengan kondisi medis tertentu, seperti alergi nanas atau gangguan pencernaan tertentu.

Konsultasi dengan profesional kesehatan disarankan untuk menentukan porsi yang tepat dan aman.

Manfaat Buah Nanas Madu

Buah nanas madu, dengan rasa manis alaminya, menawarkan beragam manfaat kesehatan yang signifikan. Kehadirannya dalam pola makan seimbang dapat memberikan kontribusi positif bagi berbagai aspek kesejahteraan tubuh.

• Meningkatkan Imunitas
• Melancarkan Pencernaan
• Anti-inflamasi Alami
• Sumber Antioksidan
• Menjaga Tekanan Darah
• Mendukung Hidrasi
• Kesehatan Kulit

Berbagai manfaat tersebut berasal dari kandungan nutrisi yang kaya dalam buah nanas madu. Sebagai contoh, enzim bromelain tidak hanya membantu pencernaan protein, tetapi juga memiliki potensi mengurangi peradangan pada sendi.

Vitamin C berperan penting dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sementara kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah yang sehat.

Kombinasi nutrisi ini menjadikan konsumsi nanas madu sebagai pilihan yang baik untuk mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Meningkatkan Imunitas

Kemampuan tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit, yang dikenal sebagai imunitas, dapat ditingkatkan melalui asupan nutrisi yang tepat.

Salah satu sumber nutrisi yang berkontribusi pada penguatan sistem imun adalah konsumsi nanas berdaging kuning dengan rasa manis seperti madu.

• Kandungan Vitamin C Tinggi
  

  Vitamin C berperan krusial dalam produksi dan fungsi sel-sel imun, termasuk limfosit dan fagosit, yang bertugas melawan patogen.

  Buah ini menyediakan asupan vitamin C yang signifikan, membantu tubuh memproduksi sel-sel imun yang efektif dan melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

• Keberadaan Bromelain
  

  Bromelain, enzim proteolitik yang ditemukan dalam buah ini, memiliki sifat anti-inflamasi. Peradangan kronis dapat menekan sistem imun, sehingga pengurangan peradangan melalui bromelain membantu menjaga fungsi imun yang optimal.

  Bromelain juga dapat membantu meningkatkan penyerapan nutrisi lain yang penting untuk imunitas.

• Sumber Antioksidan Lainnya
  

  Selain Vitamin C, buah ini mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan asam fenolik. Antioksidan ini membantu menetralkan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel imun dan melemahkan respons imun.

  Perlindungan terhadap kerusakan oksidatif sangat penting untuk menjaga imunitas yang kuat.

• Dukungan Kesehatan Usus
  

  Kesehatan usus memiliki peran penting dalam imunitas, karena sebagian besar sistem imun berada di saluran pencernaan. Serat yang terkandung dalam buah ini membantu menjaga kesehatan mikrobiota usus, yang selanjutnya mendukung fungsi imun yang optimal.

  Mikrobiota usus yang seimbang berkontribusi pada produksi zat-zat yang memperkuat imunitas dan mencegah pertumbuhan bakteri patogen.

Dengan demikian, konsumsi nanas dengan rasa manis seperti madu, sebagai bagian dari diet seimbang, dapat memberikan dukungan signifikan bagi sistem imun.

Kandungan vitamin C, bromelain, antioksidan, dan serat bekerja secara sinergis untuk memperkuat pertahanan tubuh terhadap penyakit dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Melancarkan Pencernaan

Keterkaitan antara konsumsi buah nanas berdaging kuning dan peningkatan fungsi pencernaan terletak pada beberapa faktor kunci yang terdapat dalam komposisi nutrisinya. Kandungan serat, baik serat larut maupun tidak larut, berperan penting dalam proses ini.

Serat larut membantu memperlambat proses pencernaan, memungkinkan penyerapan nutrisi yang lebih optimal, serta membantu menjaga kadar gula darah yang stabil.

Serat tidak larut, di sisi lain, menambahkan volume pada tinja, mempermudah pergerakannya melalui saluran pencernaan, dan mencegah terjadinya sembelit.

Lebih lanjut, keberadaan enzim bromelain dalam buah ini memiliki fungsi proteolitik, yang berarti enzim ini membantu memecah protein menjadi asam amino yang lebih sederhana.

Proses ini mempermudah pencernaan protein dan mengurangi potensi terjadinya gangguan pencernaan seperti kembung atau rasa tidak nyaman setelah makan.

Kombinasi serat dan bromelain menjadikan konsumsi buah ini sebagai cara alami untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan efisiensi proses pencernaan secara keseluruhan.

Anti-inflamasi Alami

Potensi anti-inflamasi merupakan salah satu aspek penting dari manfaat yang ditawarkan oleh konsumsi buah nanas berdaging kuning. Sifat anti-inflamasi ini berkontribusi pada pemeliharaan kesehatan secara menyeluruh dengan meredakan peradangan yang dapat memicu berbagai masalah kesehatan.

• Peran Bromelain dalam Menekan Inflamasi
  

  Bromelain, enzim proteolitik yang terkandung dalam buah ini, memiliki kemampuan untuk memodulasi respons imun dan mengurangi produksi sitokin pro-inflamasi. Sitokin adalah molekul yang memicu dan mempertahankan peradangan.

  Dengan menekan produksi sitokin ini, bromelain membantu meredakan peradangan pada berbagai kondisi, seperti arthritis dan cedera olahraga.

• Pengurangan Nyeri Sendi
  

  Sifat anti-inflamasi bromelain dapat membantu mengurangi nyeri dan kekakuan pada sendi yang disebabkan oleh osteoarthritis.

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi bromelain dapat memberikan efek yang sebanding dengan obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) dalam meredakan nyeri sendi, dengan efek samping yang lebih ringan.

• Pemulihan Otot Setelah Olahraga
  

  Aktivitas fisik yang intens dapat menyebabkan kerusakan otot dan peradangan. Konsumsi buah ini setelah berolahraga dapat membantu mempercepat pemulihan otot dengan mengurangi peradangan dan nyeri otot yang tertunda (DOMS).

  Bromelain membantu memecah protein yang rusak dan memfasilitasi perbaikan jaringan otot.

• Potensi dalam Mengurangi Peradangan Saluran Pernapasan
  

  Bromelain memiliki potensi untuk meredakan peradangan pada saluran pernapasan, seperti pada kasus sinusitis atau bronkitis. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi pembengkakan dan produksi lendir, sehingga mempermudah pernapasan.

• Dukungan pada Kesehatan Jantung
  

  Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit jantung. Dengan mengurangi peradangan, bromelain dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah dari kerusakan.

  Penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol "jahat") dan mencegah pembentukan plak pada arteri.

• Efek Anti-inflamasi pada Kulit
  

  Bromelain dapat diaplikasikan secara topikal untuk meredakan peradangan pada kulit, seperti pada kasus jerawat atau eksim. Sifat anti-inflamasinya membantu mengurangi kemerahan, bengkak, dan gatal-gatal.

  Selain itu, bromelain juga memiliki sifat eksfoliasi yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat regenerasi sel kulit baru.

Dengan demikian, sifat anti-inflamasi yang dimiliki buah nanas berdaging kuning, terutama karena kandungan bromelainnya, memberikan kontribusi signifikan terhadap kesehatan. Efek positifnya meliputi pengurangan nyeri sendi, pemulihan otot, perlindungan jantung, dan perbaikan kondisi kulit.

Integrasi buah ini ke dalam pola makan seimbang dapat menjadi strategi alami untuk mengelola peradangan dan meningkatkan kualitas hidup.

Sumber Antioksidan

Kapasitas buah nanas berdaging kuning dalam menangkal radikal bebas berkontribusi signifikan terhadap profil kesehatannya. Keberadaan senyawa antioksidan di dalamnya berperan krusial dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kerusakan oksidatif ini dapat memicu berbagai penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini. Vitamin C, yang terkandung dalam jumlah signifikan, bertindak sebagai antioksidan utama, menetralkan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel.

Selain Vitamin C, buah ini juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid dan asam fenolik, yang bekerja secara sinergis untuk meningkatkan kapasitas antioksidan secara keseluruhan.

Flavonoid dikenal karena kemampuannya untuk mengurangi peradangan dan meningkatkan fungsi pembuluh darah, sementara asam fenolik membantu melindungi DNA dari kerusakan oksidatif.

Kombinasi berbagai antioksidan ini menjadikan konsumsi buah ini sebagai strategi efektif untuk melawan stres oksidatif dan mempromosikan kesehatan jangka panjang.

Menjaga Tekanan Darah

Regulasi tekanan darah yang efektif merupakan aspek krusial dalam menjaga kesehatan kardiovaskular.

Konsumsi buah-buahan tertentu, termasuk nanas berdaging kuning dengan rasa manis yang khas, dapat berkontribusi dalam menjaga tekanan darah dalam rentang normal, mendukung fungsi jantung yang optimal, dan mengurangi risiko komplikasi terkait tekanan darah tinggi.

• Kandungan Kalium yang Signifikan
  

  Kalium berperan penting dalam menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Elektrolit ini memengaruhi berbagai fungsi fisiologis, termasuk kontraksi otot dan transmisi impuls saraf. Kalium membantu menyeimbangkan efek natrium, yang cenderung meningkatkan tekanan darah.

  Asupan kalium yang cukup membantu membuang kelebihan natrium melalui urin, sehingga menurunkan tekanan darah. Nanas berdaging kuning menyediakan sumber kalium yang baik, mendukung pemeliharaan tekanan darah yang sehat.

• Kehadiran Bromelain dengan Sifat Anti-Inflamasi
  

  Peradangan kronis dapat berkontribusi pada peningkatan tekanan darah. Bromelain, enzim yang ditemukan dalam buah ini, memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

  Pengurangan peradangan pada pembuluh darah dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah dan memfasilitasi aliran darah yang lebih lancar, sehingga menurunkan tekanan darah.

• Kontribusi Serat dalam Mengelola Berat Badan
  

  Obesitas merupakan faktor risiko utama tekanan darah tinggi. Serat yang terkandung dalam buah ini membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.

  Pengelolaan berat badan yang efektif melalui asupan serat dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

• Efek Antioksidan dalam Melindungi Pembuluh Darah
  

  Stres oksidatif dapat merusak pembuluh darah dan menyebabkan penyempitan arteri, yang meningkatkan tekanan darah. Antioksidan, seperti vitamin C dan flavonoid, yang terdapat dalam buah ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif.

  Perlindungan ini membantu menjaga elastisitas pembuluh darah dan memfasilitasi aliran darah yang sehat, sehingga menurunkan tekanan darah.

Kombinasi kalium, bromelain, serat, dan antioksidan menjadikan konsumsi nanas berdaging kuning sebagai strategi alami untuk mendukung kesehatan tekanan darah.

Sebagai bagian dari diet seimbang, buah ini dapat berkontribusi pada pemeliharaan tekanan darah yang sehat dan mengurangi risiko komplikasi kardiovaskular.

Mendukung Hidrasi

Kecukupan cairan tubuh merupakan fundamental bagi berbagai fungsi biologis, dan konsumsi buah-buahan dengan kandungan air tinggi, seperti nanas berdaging kuning, dapat berkontribusi signifikan dalam memelihara status hidrasi yang optimal.

Peran buah ini dalam mendukung hidrasi melengkapi manfaat nutrisinya yang lain, menjadikannya pilihan yang bijak untuk menjaga kesehatan secara holistik.

• Kandungan Air Tinggi
  

  Komposisi utama nanas berdaging kuning adalah air. Konsumsi buah dengan kandungan air tinggi secara langsung meningkatkan asupan cairan tubuh, membantu memenuhi kebutuhan hidrasi harian, dan mencegah dehidrasi.

  Hal ini sangat penting terutama dalam kondisi cuaca panas atau setelah aktivitas fisik yang intens.

• Kandungan Elektrolit Alami
  

  Selain air, buah ini mengandung elektrolit seperti kalium, yang hilang melalui keringat selama aktivitas fisik. Elektrolit berperan penting dalam menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan mendukung fungsi otot serta saraf.

  Konsumsi buah ini membantu menggantikan elektrolit yang hilang dan memelihara keseimbangan cairan yang optimal.

• Tekstur yang Menyegarkan
  

  Tekstur buah yang berair dan rasa manis yang menyegarkan membuat konsumsi buah ini menjadi cara yang menyenangkan untuk meningkatkan asupan cairan.

  Hal ini sangat bermanfaat bagi individu yang kesulitan minum air putih dalam jumlah yang cukup.

• Pencernaan yang Lebih Baik
  

  Hidrasi yang cukup penting untuk menjaga fungsi pencernaan yang optimal. Kandungan air dan serat dalam buah ini membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah sembelit.

  Pencernaan yang lancar berkontribusi pada penyerapan nutrisi yang lebih baik dan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

• Dukungan untuk Fungsi Ginjal
  

  Ginjal membutuhkan cairan yang cukup untuk menyaring limbah dari darah dan memelihara keseimbangan elektrolit. Konsumsi buah ini membantu menjaga ginjal tetap terhidrasi dan berfungsi dengan baik, mengurangi risiko pembentukan batu ginjal dan masalah ginjal lainnya.

• Peningkatan Energi dan Fokus
  

  Dehidrasi ringan dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, dan penurunan konsentrasi. Konsumsi buah ini membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung fungsi kognitif yang optimal, meningkatkan energi dan fokus sepanjang hari.

Dengan demikian, kontribusi nanas berdaging kuning dalam mendukung hidrasi melengkapi manfaat kesehatan lainnya.

Asupan cairan yang optimal yang difasilitasi oleh konsumsi buah ini mendukung berbagai fungsi tubuh, mulai dari pencernaan hingga fungsi ginjal dan kognitif, menjadikannya pilihan yang cerdas untuk menjaga kesehatan secara menyeluruh.

Kesehatan Kulit

Kesehatan kulit, sebagai indikator kesejahteraan tubuh secara keseluruhan, dapat dipengaruhi secara positif oleh asupan nutrisi yang tepat.

Buah tropis dengan rasa manis alami tertentu, kaya akan vitamin dan enzim, menawarkan potensi manfaat signifikan dalam memelihara vitalitas dan penampilan kulit.

• Peran Vitamin C dalam Produksi Kolagen
  

  Vitamin C, antioksidan kuat yang ditemukan dalam buah ini, esensial untuk sintesis kolagen. Kolagen adalah protein struktural utama yang memberikan elastisitas dan kekencangan pada kulit.

  Asupan vitamin C yang memadai membantu menjaga produksi kolagen yang optimal, mencegah keriput, dan menjaga kulit tampak muda dan bercahaya. Kekurangan vitamin C dapat menyebabkan kulit kering, kasar, dan rentan terhadap kerusakan.

• Bromelain sebagai Agen Eksfoliasi Alami
  

  Enzim bromelain memiliki sifat proteolitik yang membantu mengangkat sel-sel kulit mati dan mempercepat regenerasi sel kulit baru. Proses eksfoliasi ini membantu membersihkan pori-pori, mengurangi tampilan noda dan bekas jerawat, serta meningkatkan tekstur kulit secara keseluruhan.

  Penggunaan topikal bromelain juga dapat meredakan peradangan pada kulit, seperti pada kasus jerawat atau eksim.

• Antioksidan Melawan Kerusakan Akibat Radikal Bebas
  

  Radikal bebas, yang dihasilkan oleh paparan sinar matahari, polusi, dan faktor lingkungan lainnya, dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini.

  Antioksidan, seperti flavonoid dan asam fenolik, yang terkandung dalam buah ini membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Perlindungan ini membantu mencegah keriput, bintik-bintik penuaan, dan masalah kulit lainnya.

• Hidrasi untuk Kulit yang Lembap dan Kenyal
  

  Kandungan air yang tinggi membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik tampak lebih lembap, kenyal, dan bercahaya. Dehidrasi dapat menyebabkan kulit kering, kusam, dan rentan terhadap iritasi.

  Konsumsi buah ini membantu memenuhi kebutuhan hidrasi kulit dan menjaga elastisitasnya.

• Nutrisi untuk Mengurangi Peradangan Kulit
  

  Peradangan kronis dapat memicu berbagai masalah kulit, seperti jerawat, rosacea, dan eksim. Sifat anti-inflamasi bromelain dapat membantu meredakan peradangan pada kulit dan mengurangi gejala-gejala masalah kulit tersebut.

  Asupan nutrisi yang seimbang, termasuk buah ini, dapat membantu menjaga kesehatan kulit dan mencegah peradangan.

Dengan demikian, konsumsi buah ini, sebagai bagian dari pola makan yang sehat dan seimbang, dapat memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan kulit.

Sinergi antara vitamin, enzim, antioksidan, dan kandungan airnya mendukung berbagai aspek kesehatan kulit, mulai dari produksi kolagen hingga perlindungan terhadap kerusakan akibat radikal bebas dan pemeliharaan hidrasi yang optimal.

Tips Mengoptimalkan Potensi Kesehatan Buah Nanas Manis

Pemanfaatan optimal kandungan nutrisi buah nanas berdaging kuning dengan rasa manis yang khas membutuhkan pemahaman tentang cara konsumsi yang tepat dan pertimbangan terhadap kondisi individu.

Berikut adalah beberapa panduan untuk memaksimalkan potensi manfaat kesehatan yang ditawarkan:

Tip 1: Konsumsi dalam Porsi yang Moderat
Asupan yang berlebihan dapat memicu ketidaknyamanan pencernaan atau meningkatkan kadar gula darah secara signifikan.

Dianjurkan untuk mengonsumsi sekitar satu hingga dua potong per hari sebagai bagian dari diet seimbang.

Tip 2: Pilih Buah yang Matang Sempurna
Buah yang matang memiliki kandungan nutrisi yang optimal dan rasa yang lebih manis. Pilih buah dengan aroma yang harum, warna kulit yang merata, dan sedikit lunak saat ditekan.

Tip 3: Kombinasikan dengan Sumber Protein
Enzim bromelain dapat membantu memecah protein. Mengonsumsi buah ini bersamaan dengan sumber protein seperti yogurt atau kacang-kacangan dapat meningkatkan efisiensi pencernaan protein.

Tip 4: Perhatikan Reaksi Alergi
Beberapa individu mungkin mengalami reaksi alergi terhadap nanas. Jika muncul gejala alergi seperti gatal-gatal, ruam, atau kesulitan bernapas, segera hentikan konsumsi dan konsultasikan dengan profesional kesehatan.

Tip 5: Pertimbangkan Kondisi Medis yang Ada
Individu dengan kondisi medis tertentu, seperti gangguan pembekuan darah atau tukak lambung, perlu berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi buah ini secara rutin.

Bromelain dapat memengaruhi pembekuan darah dan mengiritasi lambung.

Tip 6: Variasikan dengan Sumber Nutrisi Lain
Meskipun buah ini menawarkan berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsi berbagai jenis buah dan sayuran untuk memastikan asupan nutrisi yang lengkap dan seimbang.

Penerapan panduan ini memungkinkan pemanfaatan optimal nutrisi buah nanas berdaging kuning dalam mendukung kesehatan secara menyeluruh, dengan tetap mempertimbangkan aspek keamanan dan individualitas respons tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Evaluasi mendalam terhadap efek konsumsi nanas varietas unggul dengan tingkat kemanisan tinggi telah menjadi fokus beberapa studi.

Penelitian awal menyoroti potensi senyawa bioaktif yang terkandung dalam buah ini, khususnya enzim bromelain, dalam mengurangi peradangan dan mempercepat pemulihan pasca-operasi.

Studi-studi ini mengamati kelompok pasien yang menjalani prosedur bedah dan menemukan bahwa pemberian ekstrak nanas tertentu berkorelasi dengan penurunan signifikan dalam tingkat pembengkakan dan nyeri dibandingkan dengan kelompok kontrol yang menerima plasebo.

Namun, penting untuk dicatat bahwa ukuran sampel dalam beberapa studi ini relatif kecil, dan diperlukan penelitian lebih lanjut dengan skala yang lebih besar dan desain yang lebih ketat untuk mengkonfirmasi temuan ini secara definitif.

Metodologi yang digunakan dalam studi-studi ini umumnya melibatkan pemberian ekstrak buah, bukan konsumsi buah utuh, yang menimbulkan pertanyaan tentang apakah efek yang diamati dapat direplikasi melalui konsumsi diet biasa.

Selain itu, dosis bromelain yang digunakan dalam studi seringkali jauh lebih tinggi daripada yang dapat diperoleh dari konsumsi buah secara normal.

Analisis lebih lanjut diperlukan untuk menentukan dosis optimal dan bentuk konsumsi yang paling efektif untuk mencapai manfaat terapeutik yang diinginkan.

Terdapat perdebatan mengenai mekanisme aksi pasti bromelain dalam mengurangi peradangan.

Beberapa peneliti berpendapat bahwa bromelain bekerja dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, sementara yang lain menyarankan bahwa enzim ini memodulasi respons imun dengan cara yang lebih kompleks.

Lebih lanjut, ada pandangan yang berbeda mengenai bioavailabilitas bromelain setelah konsumsi oral. Beberapa studi menunjukkan bahwa hanya sebagian kecil bromelain yang diserap ke dalam aliran darah, sementara yang lain melaporkan tingkat penyerapan yang lebih tinggi.

Perbedaan ini mungkin disebabkan oleh variasi dalam formulasi bromelain, metode analisis, dan karakteristik individu.

Pembaca dianjurkan untuk menafsirkan bukti-bukti ini dengan kritis, dengan mempertimbangkan keterbatasan metodologis dan perbedaan pendapat di antara para peneliti.

Meskipun studi awal menjanjikan, diperlukan penelitian lebih lanjut untuk sepenuhnya memahami potensi terapeutik buah varietas unggul ini dan untuk mengembangkan rekomendasi konsumsi yang berbasis bukti.