Wajib Tahu! Ketahui 7 Manfaat Zinc untuk Anak, Tingkatkan Imunitas! – E-Journal
Sabtu, 26 Juli 2025 oleh journal
Zinc merupakan salah satu mineral esensial yang dibutuhkan tubuh dalam jumlah kecil namun memiliki peran krusial dalam berbagai proses biologis. Mineral ini tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh, sehingga asupan harian harus dipenuhi melalui diet atau suplemen. Keberadaannya sangat vital bagi fungsi enzim, sintesis protein, pembelahan sel, serta integritas sistem kekebalan tubuh, menjadikannya elemen penting untuk pertumbuhan dan perkembangan optimal, terutama pada kelompok usia anak-anak.manfaat zinc untuk anak
- Dukungan Sistem Kekebalan Tubuh
Zinc memiliki peran fundamental dalam mempertahankan fungsi kekebalan tubuh yang optimal pada anak. Mineral ini penting untuk pengembangan dan aktivasi sel T, yang merupakan komponen kunci dalam respons imun adaptif terhadap patogen.
Defisiensi zinc dapat menyebabkan penurunan jumlah sel limfosit dan melemahnya fungsi fagositik, sehingga meningkatkan kerentanan anak terhadap berbagai jenis infeksi.
Penelitian yang diterbitkan dalam Cochrane Database of Systematic Reviews oleh Lazzerini dan Ronfani (2012) secara konsisten menunjukkan bahwa suplementasi zinc dapat secara signifikan mengurangi insiden dan durasi diare serta infeksi pernapasan pada anak-anak.
- Peningkatan Pertumbuhan dan Perkembangan
Zinc adalah nutrisi esensial yang sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fisik yang sehat pada masa kanak-kanak.
Perannya dalam sintesis protein, pembelahan sel, dan metabolisme asam nukleat sangat krusial untuk pertumbuhan jaringan dan organ tubuh secara keseluruhan.
Kekurangan zinc pada masa pertumbuhan dapat menghambat pertumbuhan linear, yang dikenal sebagai stunting atau tinggi badan di bawah rata-rata usia.
Studi yang dipublikasikan di jurnal-jurnal seperti The American Journal of Clinical Nutrition seringkali menyoroti hubungan positif antara status zinc yang adekuat dan peningkatan laju pertumbuhan pada anak-anak, terutama di wilayah dengan prevalensi defisiensi nutrisi yang tinggi.
- Dukungan Fungsi Kognitif
Zinc berperan penting dalam perkembangan otak dan pemeliharaan fungsi kognitif yang optimal. Mineral ini terlibat dalam transmisi sinyal saraf, pembentukan struktur otak, dan regulasi neurogenesis, yang secara langsung memengaruhi proses belajar dan memori.
Defisiensi zinc telah dikaitkan dengan gangguan perhatian, penurunan kemampuan belajar, dan potensi keterlambatan perkembangan kognitif pada anak.
Oleh karena itu, memastikan asupan zinc yang cukup melalui diet atau suplementasi adalah langkah krusial untuk mendukung potensi akademik dan kognitif anak secara keseluruhan.
- Manajemen Diare Akut
Suplementasi zinc telah terbukti secara signifikan mengurangi keparahan dan durasi episode diare akut pada anak-anak. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) dan UNICEF merekomendasikan suplementasi zinc sebagai bagian integral dari pengobatan diare pada anak-anak di seluruh dunia.
Zinc membantu meregenerasi sel-sel usus yang rusak, meningkatkan penyerapan air dan elektrolit, serta memperkuat respons imun lokal di saluran pencernaan.
Intervensi ini sangat efektif dalam mengurangi morbiditas dan mortalitas akibat diare, terutama di negara berkembang di mana diare masih menjadi penyebab utama kematian anak.
- Pencegahan Infeksi Saluran Pernapasan
Asupan zinc yang memadai berkorelasi dengan penurunan risiko dan keparahan infeksi saluran pernapasan pada anak-anak.
Zinc berperan dalam menjaga integritas mukosa saluran napas, memodulasi respons inflamasi, dan mendukung fungsi sel-sel imun yang esensial dalam melawan patogen pernapasan.
Beberapa meta-analisis, termasuk yang dipublikasikan di jurnal Pediatrics, telah menunjukkan bahwa suplementasi zinc dapat mengurangi insiden pneumonia dan infeksi pernapasan akut lainnya pada populasi anak-anak, terutama mereka yang berisiko defisiensi atau tinggal di lingkungan dengan paparan infeksi tinggi.
- Kesehatan Kulit dan Penyembuhan Luka
Zinc memegang peranan penting dalam menjaga kesehatan kulit dan mempercepat proses penyembuhan luka. Mineral ini terlibat dalam sintesis kolagen, proliferasi sel keratinosit, dan aktivitas antioksidan, yang semuanya krusial untuk integritas dan perbaikan jaringan kulit.
Anak-anak dengan defisiensi zinc dapat mengalami masalah kulit seperti dermatitis, ruam, atau penyembuhan luka yang lambat dan tidak efektif.
Oleh karena itu, kecukupan zinc memastikan regenerasi kulit yang sehat dan efisiensi dalam proses perbaikan jaringan setelah cedera atau kerusakan.
- Peningkatan Nafsu Makan dan Indera Perasa
Defisiensi zinc seringkali bermanifestasi sebagai hilangnya nafsu makan (anoreksia) dan perubahan persepsi indera perasa (dysgeusia atau hypogeusia).
Zinc sangat penting untuk fungsi taste buds (kuncup pengecap) dan produksi enzim yang terlibat dalam pencernaan serta penyerapan nutrisi.
Dengan memperbaiki status zinc melalui suplementasi, nafsu makan anak dapat meningkat dan persepsi rasa dapat kembali normal, yang pada gilirannya mendukung asupan nutrisi yang lebih baik dan pertumbuhan yang optimal.
Hal ini sangat penting bagi anak-anak yang mengalami kurang gizi atau memiliki masalah picky eating.
