Wajib Tahu! Inilah 7 Manfaat Susu Hilo untuk Tinggi Badan Optimal – E-Journal
Sabtu, 19 Juli 2025 oleh journal
Susu HiLo adalah produk susu fortifikasi yang dirancang khusus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi individu dari berbagai kelompok usia.
Produk ini dikenal luas karena kandungan kalsiumnya yang tinggi serta formulasi rendah lemak, menjadikannya pilihan populer bagi mereka yang ingin menjaga kesehatan tulang dan gaya hidup aktif.
Berbagai varian tersedia untuk menargetkan kebutuhan spesifik, seperti HiLo School untuk anak-anak, HiLo Teen untuk remaja, HiLo Gold untuk dewasa, dan HiLo Platinum untuk lanjut usia, masing-masing diperkaya dengan vitamin dan mineral esensial.
Formula ini secara sistematis mendukung berbagai fungsi fisiologis dalam tubuh, dari pembentukan tulang hingga metabolisme energi.
apa manfaat susu hilo
- Meningkatkan Kepadatan Mineral Tulang
Susu HiLo secara signifikan berkontribusi pada peningkatan kepadatan mineral tulang (BMD) berkat kandungan kalsiumnya yang tinggi, seringkali dilengkapi dengan vitamin D dan vitamin K.
Kalsium adalah mineral utama pembentuk tulang, sementara vitamin D esensial untuk penyerapan kalsium di usus, sebagaimana dijelaskan dalam penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Clinical Nutrition.
Kombinasi nutrisi ini sangat penting untuk mencegah osteoporosis dan menjaga kekuatan struktural tulang sepanjang hidup.
- Mendukung Kesehatan Sendi
Beberapa varian susu HiLo, khususnya HiLo Gold dan HiLo Platinum, diformulasikan dengan tambahan glukosamin dan kondroitin.
Senyawa ini dikenal berperan dalam memelihara kesehatan tulang rawan sendi, membantu mengurangi gesekan antar tulang, dan berpotensi meringankan gejala osteoartritis, sebagaimana dibahas dalam ulasan di jurnal Osteoarthritis and Cartilage.
Dengan demikian, konsumsi rutin dapat mendukung mobilitas dan kenyamanan sendi, terutama bagi individu yang aktif atau lanjut usia.
- Manajemen Berat Badan dan Kesehatan Kardiovaskular
Kandungan lemak yang rendah pada susu HiLo menjadikannya pilihan yang ideal untuk program manajemen berat badan, membantu menjaga asupan kalori tetap terkontrol tanpa mengorbankan nutrisi penting.
Selain itu, pilihan rendah lemak jenuh mendukung kesehatan kardiovaskular dengan membantu menjaga kadar kolesterol dalam batas normal.
Studi menunjukkan bahwa diet rendah lemak jenuh dapat mengurangi risiko penyakit jantung, menjadikan susu rendah lemak sebagai komponen diet yang bermanfaat.
- Pemeliharaan dan Pertumbuhan Massa Otot
Susu HiLo mengandung protein yang memadai, yang merupakan makronutrien vital untuk sintesis protein otot, perbaikan jaringan, dan pertumbuhan.
Protein juga berperan dalam mempertahankan massa otot, suatu aspek penting untuk kekuatan fisik dan metabolisme yang sehat, terutama pada individu yang berolahraga atau memasuki usia tua.
Asupan protein yang cukup sangat direkomendasikan oleh organisasi kesehatan untuk mendukung fungsi otot optimal.
- Optimalisasi Penyerapan Nutrien
Selain kalsium dan vitamin D, susu HiLo sering diperkaya dengan mineral penting lainnya seperti magnesium.
Magnesium berperan krusial dalam aktivasi vitamin D dan regulasi kalsium dan fosfat dalam tubuh, sehingga secara tidak langsung mendukung kesehatan tulang dan metabolisme energi.
Penyerapan nutrien yang optimal memastikan bahwa tubuh dapat memanfaatkan sepenuhnya vitamin dan mineral yang dikonsumsi, memaksimalkan manfaat kesehatan.
- Regulasi Gula Darah
Beberapa varian susu HiLo tersedia dalam formulasi bebas gula atau rendah gula, seperti HiLo Sweetener.
Opsi ini sangat bermanfaat bagi individu yang perlu mengelola asupan gula mereka, termasuk penderita diabetes atau mereka yang ingin mengurangi risiko penyakit metabolik.
Mengonsumsi produk dengan indeks glikemik rendah dapat membantu menjaga stabilitas kadar gula darah, mengurangi lonjakan insulin yang tidak diinginkan, dan mendukung kesehatan metabolik jangka panjang.
- Meningkatkan Imunitas Tubuh
Fortifikasi vitamin dan mineral dalam susu HiLo, termasuk vitamin C, E, dan seng (zinc) pada beberapa varian, berkontribusi pada peningkatan sistem kekebalan tubuh.
Nutrisi ini dikenal sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif dan berperan penting dalam fungsi sel-sel imun.
Konsumsi rutin dapat membantu tubuh lebih efektif melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara keseluruhan, sebagaimana disorot dalam literatur ilmiah tentang nutrisi dan imunologi.
