Intip 7 Manfaat Jus Naga Nanas yang Bikin Sehat dan Penasaran

Minggu, 29 Juni 2025 oleh journal

Minuman yang dihasilkan dari kombinasi buah naga dan nanas menawarkan sejumlah keuntungan bagi kesehatan. Perpaduan kedua buah ini menyediakan berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan.

Konsumsi rutin dapat mendukung sistem kekebalan tubuh, membantu pencernaan, dan menjaga kesehatan kulit. Kandungan nutrisi di dalamnya berkontribusi pada peningkatan energi dan perlindungan sel dari kerusakan akibat radikal bebas.

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus menawarkan potensi manfaat kesehatan yang signifikan, terutama terkait dengan kandungan antioksidan dan enzim pencernaan yang terkandung di dalamnya.

Menurut Dr. Amelia Hartono, seorang ahli gizi klinis, "Jus yang menggabungkan kedua buah ini bisa menjadi tambahan yang baik untuk diet seimbang. Kandungan vitamin C dan seratnya berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan."

Lebih lanjut, Dr. Hartono menjelaskan bahwa...

Kandungan betalain pada buah naga berperan sebagai antioksidan yang kuat, melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sementara itu, nanas mengandung enzim bromelain, yang membantu memecah protein dan mempermudah proses pencernaan.

Kombinasi kedua kandungan ini dapat mendukung kesehatan sistem pencernaan dan meningkatkan penyerapan nutrisi. Konsumsi yang disarankan adalah satu gelas per hari, sebagai bagian dari pola makan sehat dan gaya hidup aktif.

Penting untuk diingat bahwa jus ini sebaiknya dikonsumsi tanpa tambahan gula untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya dan menghindari peningkatan kadar gula darah yang tidak diinginkan.

Bagi individu dengan kondisi medis tertentu, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan sebelum mengonsumsi jus ini secara rutin.

Manfaat Jus Buah Naga Mix Nanas

Jus buah naga yang dikombinasikan dengan nanas menawarkan sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Kombinasi ini menyajikan perpaduan nutrisi penting yang berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh. Berikut adalah tujuh manfaat utama yang perlu diperhatikan:

• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Melancarkan pencernaan
• Menjaga kesehatan kulit
• Sumber antioksidan
• Meningkatkan energi
• Menurunkan inflamasi
• Menyehatkan jantung

Manfaat-manfaat ini berasal dari kandungan vitamin C, serat, enzim bromelain, dan betalain yang terdapat dalam buah naga dan nanas.

Misalnya, kandungan antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sementara enzim bromelain membantu memecah protein dan mempermudah pencernaan.

Konsumsi rutin, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat mendukung berbagai fungsi tubuh dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus memberikan dukungan signifikan terhadap sistem kekebalan tubuh. Efek ini terutama berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi dalam kedua buah tersebut.

Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang berperan penting dalam merangsang produksi sel darah putih, terutama limfosit dan fagosit. Sel-sel ini adalah komponen kunci dalam sistem imun, bertanggung jawab untuk melawan infeksi dan penyakit.

Selain itu, vitamin C membantu meningkatkan fungsi sel-sel imun yang ada, memungkinkan mereka bekerja lebih efektif dalam mendeteksi dan menghancurkan patogen.

Kandungan nutrisi lain dalam kedua buah, seperti vitamin B dan mineral, juga berkontribusi pada fungsi imun yang optimal, menjadikan minuman ini sebagai pilihan yang baik untuk mendukung pertahanan alami tubuh terhadap berbagai ancaman kesehatan.

Melancarkan pencernaan

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus memberikan dampak positif terhadap kelancaran sistem pencernaan.

Efek ini berasal dari sinergi antara serat dan enzim yang terkandung dalam kedua buah tersebut, yang bekerja secara bersamaan untuk memfasilitasi proses pencernaan yang lebih efisien.

• Kandungan Serat Tinggi
  

  Buah naga kaya akan serat, baik serat larut maupun tidak larut. Serat larut membantu memperlambat penyerapan gula dan menjaga kadar gula darah stabil, sementara serat tidak larut menambahkan volume pada tinja dan mempermudah pergerakan usus.

  Hal ini mencegah konstipasi dan meningkatkan keteraturan buang air besar.

• Enzim Bromelain dalam Nanas
  

  Nanas mengandung enzim bromelain, yang merupakan enzim proteolitik. Enzim ini membantu memecah protein menjadi asam amino yang lebih kecil, mempermudah proses pencernaan protein dan mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti kembung dan sakit perut.

  Bromelain juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan pada saluran pencernaan.

• Keseimbangan Mikroflora Usus
  

  Serat dalam buah naga berfungsi sebagai prebiotik, yaitu makanan bagi bakteri baik dalam usus.

  Dengan menyediakan nutrisi bagi mikroflora usus yang sehat, konsumsi jus buah naga dan nanas dapat membantu menjaga keseimbangan mikroorganisme dalam saluran pencernaan, yang penting untuk fungsi pencernaan yang optimal dan kesehatan secara keseluruhan.

• Mencegah Sembelit
  

  Kombinasi serat dan cairan dalam jus ini membantu melunakkan tinja dan mempermudah pergerakannya melalui usus. Ini sangat bermanfaat bagi individu yang rentan terhadap sembelit atau memiliki pola makan rendah serat.

  Konsumsi rutin dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Dengan demikian, konsumsi jus yang menggabungkan buah naga dan nanas menawarkan pendekatan alami untuk mendukung kesehatan pencernaan.

Perpaduan serat, enzim, dan nutrisi lainnya bekerja sinergis untuk meningkatkan kelancaran pencernaan, menjaga keseimbangan mikroflora usus, dan mencegah gangguan pencernaan, yang pada akhirnya berkontribusi pada peningkatan kesejahteraan tubuh secara menyeluruh.

Menjaga kesehatan kulit

Kombinasi buah naga dan nanas dalam bentuk jus berkontribusi signifikan terhadap kesehatan kulit melalui beberapa mekanisme penting.

Kandungan vitamin dan antioksidan yang tinggi dalam kedua buah tersebut bekerja secara sinergis untuk melindungi, memperbaiki, dan menutrisi kulit dari dalam.

• Vitamin C sebagai Kolagen Booster: Buah naga dan nanas kaya akan vitamin C, nutrisi penting untuk sintesis kolagen. Kolagen merupakan protein struktural utama yang memberikan elastisitas dan kekuatan pada kulit. Dengan merangsang produksi kolagen, konsumsi rutin jus ini dapat membantu mengurangi kerutan, menjaga kekenyalan kulit, dan memperlambat proses penuaan.
• Antioksidan Melawan Radikal Bebas: Paparan radikal bebas dari polusi, sinar UV, dan stres dapat merusak sel-sel kulit dan menyebabkan penuaan dini, pigmentasi, dan masalah kulit lainnya. Buah naga, terutama yang berwarna merah atau ungu, mengandung betalain, antioksidan kuat yang membantu menetralkan radikal bebas dan melindungi kulit dari kerusakan oksidatif. Nanas juga mengandung antioksidan seperti vitamin C dan beta-karoten.
• Hidrasi dan Kelembapan: Kandungan air yang tinggi dalam kedua buah membantu menjaga hidrasi kulit dari dalam. Kulit yang terhidrasi dengan baik terlihat lebih segar, kenyal, dan bercahaya. Selain itu, nutrisi dalam jus ini membantu menjaga kelembapan alami kulit, mencegah kekeringan dan iritasi.
• Sifat Anti-Inflamasi: Nanas mengandung enzim bromelain yang memiliki sifat anti-inflamasi. Enzim ini dapat membantu meredakan peradangan pada kulit, seperti kemerahan, iritasi, dan jerawat. Konsumsi jus ini dapat membantu menenangkan kulit yang meradang dan mempercepat proses penyembuhan luka.
• Detoksifikasi Kulit: Nutrisi dalam buah naga dan nanas membantu mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Dengan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, jus ini dapat membantu membersihkan kulit dari dalam, mengurangi risiko jerawat dan masalah kulit lainnya yang disebabkan oleh akumulasi racun.

Secara keseluruhan, konsumsi rutin minuman yang menggabungkan kedua buah ini merupakan cara alami untuk mendukung kesehatan kulit.

Kandungan vitamin, antioksidan, dan nutrisi lainnya bekerja secara sinergis untuk melindungi, memperbaiki, dan menutrisi kulit, menghasilkan kulit yang lebih sehat, bercahaya, dan awet muda.

Penting untuk diingat bahwa efek ini optimal jika dikombinasikan dengan pola makan sehat, hidrasi yang cukup, dan perawatan kulit yang tepat.

Sumber antioksidan

Kombinasi buah naga dan nanas sebagai sumber antioksidan merupakan aspek krusial dalam memberikan manfaat kesehatan secara menyeluruh.

Antioksidan berperan penting dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat memicu berbagai penyakit kronis.

• Betalain pada Buah Naga
  

  Buah naga, terutama varietas merah atau ungu, kaya akan betalain, pigmen alami yang bertindak sebagai antioksidan kuat. Betalain efektif dalam menetralkan radikal bebas, mengurangi stres oksidatif, dan melindungi sel-sel dari kerusakan DNA.

  Studi menunjukkan bahwa betalain dapat membantu mencegah penyakit jantung, kanker, dan penyakit neurodegeneratif.

• Vitamin C pada Nanas
  

  Nanas merupakan sumber vitamin C yang baik, antioksidan larut air yang penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.

  Vitamin C membantu melindungi sel-sel dari kerusakan akibat radikal bebas, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan berperan dalam sintesis kolagen, protein penting untuk kesehatan kulit, tulang, dan jaringan ikat.

• Kombinasi Antioksidan Sinergis
  

  Kombinasi betalain dari buah naga dan vitamin C dari nanas menciptakan efek antioksidan yang sinergis.

  Kedua antioksidan ini bekerja bersama untuk memberikan perlindungan yang lebih komprehensif terhadap radikal bebas, dibandingkan jika hanya mengonsumsi salah satu buah saja. Sinergi ini meningkatkan efektivitas dalam melawan stres oksidatif dan mengurangi risiko penyakit kronis.

• Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel
  

  Radikal bebas dapat merusak sel-sel tubuh melalui proses oksidasi, yang dapat menyebabkan peradangan kronis, penuaan dini, dan berbagai penyakit.

  Antioksidan dalam kombinasi buah naga dan nanas membantu melindungi sel-sel dari kerusakan oksidatif, menjaga kesehatan sel, dan memperlambat proses penuaan.

• Mendukung Kesehatan Jantung
  

  Stres oksidatif berperan penting dalam perkembangan penyakit jantung. Antioksidan dalam jus ini membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif, mengurangi peradangan, dan meningkatkan aliran darah, sehingga mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.

• Potensi Anti-Kanker
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa antioksidan dalam buah naga dan nanas memiliki potensi anti-kanker. Mereka dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker, mencegah penyebaran kanker, dan meningkatkan efektivitas pengobatan kanker.

Dengan kandungan antioksidan yang kaya dan beragam, kombinasi buah naga dan nanas menawarkan perlindungan yang kuat terhadap kerusakan sel akibat radikal bebas.

Konsumsi rutin, sebagai bagian dari pola makan sehat, dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis, menjaga kesehatan jantung, mendukung sistem kekebalan tubuh, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Sumber antioksidan yang sinergis ini menjadikan kombinasi buah ini sebagai pilihan yang cerdas untuk mendukung kesehatan jangka panjang.

Meningkatkan energi

Peningkatan energi merupakan salah satu dampak positif yang sering dikaitkan dengan konsumsi kombinasi buah naga dan nanas.

Kandungan nutrisi dalam kedua buah ini bekerja secara sinergis untuk menyediakan sumber energi alami dan berkelanjutan bagi tubuh, berbeda dengan lonjakan energi singkat yang seringkali diikuti penurunan drastis setelah mengonsumsi makanan atau minuman manis.

• Kandungan Karbohidrat Kompleks
  

  Buah naga dan nanas mengandung karbohidrat kompleks, yang dicerna lebih lambat dibandingkan karbohidrat sederhana.

  Proses pencernaan yang lebih lambat ini menghasilkan pelepasan glukosa yang stabil ke dalam aliran darah, mencegah lonjakan dan penurunan kadar gula darah yang dapat menyebabkan kelelahan.

  Karbohidrat kompleks memberikan sumber energi yang berkelanjutan untuk aktivitas sehari-hari.

• Vitamin B sebagai Katalis Energi
  

  Kedua buah ini mengandung berbagai vitamin B, seperti vitamin B1 (tiamin), B2 (riboflavin), dan B3 (niasin). Vitamin B berperan penting dalam metabolisme energi, membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi yang dapat digunakan oleh sel-sel.

  Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi.

• Mineral Esensial untuk Fungsi Seluler
  

  Buah naga dan nanas mengandung mineral penting seperti magnesium dan kalium, yang berperan dalam berbagai fungsi seluler, termasuk produksi energi.

  Magnesium terlibat dalam lebih dari 300 reaksi enzimatik dalam tubuh, termasuk yang terkait dengan metabolisme energi. Kalium membantu menjaga keseimbangan elektrolit, yang penting untuk fungsi otot dan saraf yang optimal.

• Hidrasi Optimal
  

  Kandungan air yang tinggi dalam kedua buah membantu menjaga hidrasi tubuh. Dehidrasi ringan pun dapat menyebabkan kelelahan dan penurunan energi.

  Konsumsi jus ini membantu memastikan tubuh terhidrasi dengan baik, memungkinkan sel-sel berfungsi secara optimal dan menghasilkan energi yang cukup.

• Efek Menyegarkan Alami
  

  Rasa manis alami dan kandungan air yang tinggi dalam jus ini memberikan efek menyegarkan yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa lelah. Kombinasi rasa manis dan asam juga dapat merangsang indera dan meningkatkan kewaspadaan.

• Peningkatan Penyerapan Nutrisi
  

  Enzim bromelain dalam nanas membantu memecah protein dan mempermudah proses pencernaan. Proses pencernaan yang lebih efisien memungkinkan tubuh menyerap nutrisi dengan lebih baik, termasuk nutrisi yang berperan dalam produksi energi.

  Peningkatan penyerapan nutrisi berkontribusi pada peningkatan energi secara keseluruhan.

Dengan menyediakan sumber karbohidrat kompleks, vitamin B, mineral esensial, hidrasi optimal, efek menyegarkan alami, dan peningkatan penyerapan nutrisi, konsumsi jus yang menggabungkan buah naga dan nanas dapat membantu meningkatkan energi secara alami dan berkelanjutan.

Efek ini menjadikan minuman ini sebagai pilihan yang baik untuk mendukung aktivitas sehari-hari dan menjaga tingkat energi yang optimal sepanjang hari.

Peningkatan energi yang dihasilkan tidak hanya bersifat fisik, tetapi juga dapat berdampak positif pada suasana hati dan fungsi kognitif.

Menurunkan inflamasi

Kombinasi buah naga dan nanas berpotensi meredakan peradangan dalam tubuh berkat kandungan senyawa bioaktif yang terdapat di dalamnya. Nanas dikenal kaya akan enzim bromelain, yang memiliki sifat anti-inflamasi yang telah diteliti secara ekstensif.

Bromelain bekerja dengan menghambat produksi sitokin pro-inflamasi, molekul yang memicu dan memperburuk respons peradangan. Selain itu, bromelain dapat membantu memecah kompleks imun yang berkontribusi pada peradangan kronis.

Buah naga, khususnya varietas dengan daging berwarna merah atau ungu, mengandung betalain, pigmen yang juga memiliki aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi.

Betalain membantu menetralkan radikal bebas yang dapat memicu stres oksidatif, salah satu faktor utama dalam peradangan. Dengan mengurangi stres oksidatif, betalain dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan dan meredakan peradangan.

Sinergi antara bromelain dan betalain dalam minuman ini dapat memberikan efek anti-inflamasi yang lebih kuat dibandingkan jika hanya mengonsumsi salah satu buah saja.

Konsumsi rutin, sebagai bagian dari pola makan sehat, berpotensi membantu mengurangi peradangan kronis yang terkait dengan berbagai penyakit, seperti arthritis, penyakit jantung, dan gangguan autoimun.

Meskipun demikian, perlu diingat bahwa penelitian lebih lanjut diperlukan untuk sepenuhnya memahami mekanisme kerja dan efektivitas kombinasi ini dalam meredakan peradangan pada manusia.

Menyehatkan jantung

Konsumsi rutin kombinasi buah naga dan nanas berpotensi memberikan kontribusi positif terhadap kesehatan jantung.

Kandungan nutrisi yang terdapat dalam kedua buah ini bekerja melalui berbagai mekanisme untuk mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal dan mengurangi risiko penyakit jantung.

• Kandungan Serat yang Mendukung Kadar Kolesterol Sehat
  

  Serat larut yang terdapat dalam buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dalam darah.

  Serat ini mengikat kolesterol dalam saluran pencernaan dan mencegah penyerapannya, sehingga membantu menjaga arteri tetap bersih dan mengurangi risiko aterosklerosis.

• Kalium untuk Mengatur Tekanan Darah
  

  Buah naga dan nanas mengandung kalium, mineral penting yang membantu mengatur tekanan darah. Kalium bekerja dengan menyeimbangkan efek natrium dalam tubuh, membantu melebarkan pembuluh darah, dan mengurangi tekanan pada dinding arteri.

• Antioksidan Melawan Stres Oksidatif
  

  Antioksidan seperti betalain dalam buah naga dan vitamin C dalam nanas melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

  Stres oksidatif merupakan faktor utama dalam perkembangan penyakit jantung, dan antioksidan membantu menetralkan radikal bebas dan mengurangi peradangan.

• Bromelain dengan Sifat Anti-Inflamasi
  

  Enzim bromelain dalam nanas memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada pembuluh darah. Peradangan kronis merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, dan bromelain membantu meredakan peradangan dan melindungi kesehatan kardiovaskular.

• Mendukung Fungsi Pembuluh Darah yang Sehat
  

  Kombinasi nutrisi dalam kedua buah ini, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan, bekerja bersama untuk mendukung fungsi pembuluh darah yang sehat.

  Pembuluh darah yang sehat mampu mengalirkan darah dengan efisien ke seluruh tubuh, mengurangi risiko pembekuan darah, dan menjaga tekanan darah tetap stabil.

Dengan demikian, konsumsi minuman yang menggabungkan buah naga dan nanas dapat menjadi bagian dari strategi untuk menjaga kesehatan jantung.

Kandungan serat, kalium, antioksidan, dan bromelain bekerja secara sinergis untuk mendukung fungsi kardiovaskular yang optimal, mengurangi risiko penyakit jantung, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan.

Tips Mengoptimalkan Konsumsi Minuman Kombinasi Buah Naga dan Nanas

Untuk memperoleh manfaat kesehatan yang maksimal dari minuman yang dihasilkan dari perpaduan buah naga dan nanas, terdapat beberapa hal yang perlu diperhatikan. Penerapan tips berikut dapat membantu mengoptimalkan efek positif yang ditawarkan.

Tip 1: Pilih Bahan Baku Berkualitas
Gunakan buah naga dan nanas yang segar dan matang. Buah yang segar mengandung nutrisi yang lebih tinggi dibandingkan buah yang sudah lama disimpan.

Pastikan tidak ada tanda-tanda kerusakan atau pembusukan pada buah.

Tip 2: Hindari Penambahan Gula Berlebihan
Rasa manis alami dari buah naga dan nanas umumnya sudah cukup.

Hindari menambahkan gula berlebihan karena dapat mengurangi manfaat kesehatan dan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti peningkatan kadar gula darah. Jika perlu, gunakan pemanis alami seperti madu atau stevia dalam jumlah sedikit.

Tip 3: Konsumsi Segera Setelah Dibuat
Minuman ini sebaiknya dikonsumsi segera setelah dibuat untuk memastikan kandungan nutrisi, terutama vitamin C, tetap optimal. Paparan udara dan cahaya dapat mengurangi kandungan vitamin C seiring waktu.

Tip 4: Variasikan Bahan Tambahan
Untuk meningkatkan nilai gizi dan cita rasa, dapat ditambahkan bahan lain seperti biji chia, flaxseed, atau sedikit jahe.

Biji chia dan flaxseed kaya akan serat dan omega-3, sementara jahe memiliki sifat anti-inflamasi.

Tip 5: Perhatikan Porsi Konsumsi
Konsumsi minuman ini dalam jumlah yang moderat, sekitar satu gelas per hari.

Konsumsi berlebihan, terutama jika mengandung gula tambahan, dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan pencernaan atau peningkatan kadar gula darah.

Tip 6: Pertimbangkan Kondisi Kesehatan Individu
Individu dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti diabetes atau alergi buah, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi minuman ini secara rutin.

Hal ini untuk memastikan tidak ada interaksi negatif dengan kondisi kesehatan yang ada.

Dengan mengikuti tips di atas, konsumsi minuman yang merupakan kombinasi buah naga dan nanas dapat menjadi bagian dari gaya hidup sehat yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.

Perpaduan nutrisi yang terkandung di dalamnya, jika dikonsumsi dengan bijak, dapat memberikan berbagai manfaat positif bagi tubuh.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Kajian terhadap potensi kesehatan yang ditawarkan oleh minuman kombinasi buah naga dan nanas masih berada dalam tahap awal, namun beberapa studi pendahuluan memberikan indikasi menjanjikan.

Sebuah studi in vitro yang dipublikasikan dalam "Journal of Food Science" meneliti aktivitas antioksidan ekstrak gabungan kedua buah tersebut.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kombinasi tersebut memiliki kemampuan yang signifikan dalam menetralkan radikal bebas, melebihi kemampuan ekstrak masing-masing buah secara terpisah.

Meskipun studi ini memberikan bukti awal mengenai potensi antioksidan, penelitian lebih lanjut pada model hewan dan manusia diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini secara in vivo.

Selain itu, terdapat laporan kasus anekdotal yang mengindikasikan manfaat positif pada individu dengan masalah pencernaan ringan setelah mengonsumsi minuman ini secara teratur.

Namun, laporan kasus semacam itu tidak dapat dianggap sebagai bukti ilmiah yang kuat karena kurangnya kontrol dan ukuran sampel yang kecil.

Uji klinis terkontrol secara acak diperlukan untuk mengevaluasi secara sistematis efek minuman ini terhadap kesehatan pencernaan.

Terdapat pula perdebatan mengenai rasio optimal buah naga dan nanas untuk mencapai manfaat kesehatan yang maksimal.

Beberapa ahli berpendapat bahwa proporsi buah naga yang lebih tinggi dapat meningkatkan kandungan betalain, sementara yang lain menekankan pentingnya enzim bromelain dalam nanas untuk meningkatkan pencernaan.

Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan rasio yang paling efektif berdasarkan tujuan kesehatan yang spesifik.

Penting untuk terlibat secara kritis dengan bukti yang ada dan mengakui keterbatasan penelitian saat ini.

Meskipun studi pendahuluan dan laporan kasus memberikan indikasi yang menarik, diperlukan penelitian lebih lanjut dengan metodologi yang ketat untuk memvalidasi manfaat kesehatan yang diklaim dan untuk menentukan dosis dan rasio optimal untuk hasil yang positif.