7 Manfaat Daun Katuk, Khasiat yang Jarang Diketahui

Selasa, 3 Juni 2025 oleh journal

Tumbuhan bernama katuk, khususnya bagian daunnya, memiliki kandungan nutrisi yang beragam. Asupan nutrisi ini dipercaya memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh. Efek positif tersebut meliputi peningkatan produksi ASI pada ibu menyusui, sumber antioksidan, serta potensi manfaat lain yang sedang dalam penelitian lebih lanjut.

"Konsumsi daun katuk, dalam jumlah yang wajar, dapat menjadi pelengkap nutrisi yang baik. Kandungan nutrisinya berpotensi mendukung kesehatan, terutama bagi ibu menyusui. Namun, perlu diingat bahwa manfaat ini perlu didukung oleh penelitian yang lebih komprehensif," ujar Dr. Amelia Rahmawati, seorang ahli gizi klinis.

Dr. Rahmawati menambahkan, "Daun ini mengandung senyawa aktif seperti flavonoid dan alkaloid. Flavonoid dikenal sebagai antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Sementara itu, alkaloid memiliki potensi untuk meningkatkan produksi hormon prolaktin, yang berperan penting dalam laktasi."

Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa-senyawa tersebut dapat berkontribusi pada peningkatan produksi ASI, perlindungan sel dari kerusakan oksidatif, dan bahkan berpotensi memiliki efek anti-inflamasi. Meski demikian, dosis yang tepat dan efek jangka panjang dari konsumsi daun katuk masih memerlukan penelitian lebih lanjut. Penggunaan sebaiknya dikonsultasikan dengan dokter atau ahli gizi, terutama bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Manfaat Daun Katuk

Daun katuk memiliki nilai gizi yang signifikan, menawarkan sejumlah potensi positif bagi kesehatan. Pemahaman akan manfaat-manfaat utama ini penting untuk memaksimalkan potensi penggunaannya sebagai bagian dari pola makan seimbang.

• Peningkatan Produksi ASI
• Sumber Antioksidan Alami
• Potensi Anti-inflamasi
• Mendukung Sistem Imun
• Menjaga Kesehatan Mata
• Memelihara Kesehatan Tulang
• Regulasi Gula Darah

Manfaat daun katuk yang paling dikenal adalah kemampuannya meningkatkan produksi ASI, disebabkan kandungan fitokimia yang memicu laktasi. Selain itu, kandungan antioksidan seperti flavonoid melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas. Potensi anti-inflamasi dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Kandungan vitamin dan mineralnya berkontribusi pada sistem imun yang kuat, penglihatan yang baik, dan kesehatan tulang. Beberapa penelitian awal juga menunjukan potensinya dalam membantu regulasi kadar gula darah, menjadikannya bahan alami yang menjanjikan untuk kesehatan secara menyeluruh.

Peningkatan Produksi ASI

Salah satu khasiat yang paling menonjol dari tumbuhan katuk adalah potensinya dalam meningkatkan produksi Air Susu Ibu (ASI). Mekanisme ini menjadi perhatian utama, terutama bagi ibu yang mengalami tantangan dalam pemberian ASI eksklusif.

• Kandungan Fitokimia Prolaktogenik
  

  Daun katuk mengandung senyawa fitokimia yang bekerja sebagai prolaktogenik, yaitu zat yang merangsang kelenjar pituitari untuk memproduksi hormon prolaktin. Hormon prolaktin memegang peranan kunci dalam proses laktasi, merangsang kelenjar susu untuk menghasilkan ASI.

• Stimulasi Kelenjar Susu
  

  Senyawa aktif dalam katuk tidak hanya meningkatkan kadar prolaktin, tetapi juga secara langsung menstimulasi kelenjar susu. Hal ini memfasilitasi proses sintesis dan sekresi ASI, memastikan ketersediaan pasokan yang cukup untuk kebutuhan bayi.

• Efek Relaksasi dan Pengurangan Stres
  

  Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi katuk dapat memberikan efek relaksasi dan mengurangi stres pada ibu menyusui. Stres dapat menghambat produksi ASI, sehingga efek relaksasi ini secara tidak langsung berkontribusi pada peningkatan volume ASI.

• Peningkatan Kualitas ASI
  

  Selain meningkatkan volume, konsumsi katuk juga berpotensi meningkatkan kualitas ASI. Nutrisi yang terkandung dalam katuk dapat terserap ke dalam ASI, memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan dan perkembangan bayi.

Dengan demikian, potensi katuk dalam meningkatkan produksi ASI tidak hanya berlandaskan pada satu mekanisme tunggal, melainkan merupakan hasil sinergi dari berbagai faktor. Pemahaman yang komprehensif mengenai mekanisme ini penting untuk memanfaatkan potensi katuk secara optimal, sebagai solusi alami bagi ibu yang ingin meningkatkan produksi ASI.

Sumber Antioksidan Alami

Komponen antioksidan dalam tumbuhan katuk memegang peranan signifikan dalam memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh. Keberadaan senyawa-senyawa ini berkontribusi pada kemampuan tumbuhan tersebut dalam menangkal radikal bebas, sebuah faktor penting dalam menjaga keseimbangan fisiologis.

• Kandungan Flavonoid
  

  Flavonoid merupakan kelompok senyawa antioksidan utama yang ditemukan dalam katuk. Senyawa ini bekerja dengan cara menetralkan radikal bebas, molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel tubuh. Konsumsi flavonoid dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung dan kanker.

• Vitamin C dan Vitamin E
  

  Selain flavonoid, katuk juga mengandung vitamin C dan vitamin E, yang keduanya memiliki sifat antioksidan. Vitamin C berperan dalam melindungi sel dari kerusakan akibat radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin E, di sisi lain, membantu melindungi membran sel dari oksidasi.

• Perlindungan Terhadap Kerusakan Sel
  

  Aktivitas antioksidan yang dimiliki katuk membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Kerusakan sel ini dapat memicu berbagai penyakit degeneratif dan mempercepat proses penuaan.

• Potensi Pencegahan Penyakit Kronis
  

  Dengan kemampuannya menangkal radikal bebas dan melindungi sel dari kerusakan, konsumsi katuk secara teratur dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan beberapa jenis kanker. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk mengkonfirmasi efek perlindungan ini.

• Mendukung Detoksifikasi Alami Tubuh
  

  Antioksidan dalam katuk juga berperan dalam mendukung proses detoksifikasi alami tubuh. Dengan menetralkan radikal bebas dan zat-zat berbahaya lainnya, antioksidan membantu tubuh membersihkan diri dari toksin dan menjaga keseimbangan internal.

Keberadaan berbagai senyawa antioksidan dalam katuk menjadikan tumbuhan ini sebagai sumber alami yang berpotensi memberikan kontribusi positif bagi kesehatan. Namun, penting untuk diingat bahwa konsumsi katuk harus seimbang dan diimbangi dengan gaya hidup sehat lainnya untuk mendapatkan manfaat yang optimal.

Potensi Anti-inflamasi

Peradangan merupakan respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi. Namun, peradangan kronis dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, artritis, dan bahkan beberapa jenis kanker. Senyawa-senyawa yang terkandung dalam tanaman katuk menunjukkan potensi untuk meredakan peradangan, menjadikannya area penelitian yang menarik dalam konteks kesehatan alami.

Beberapa studi awal mengindikasikan adanya kandungan senyawa aktif dalam ekstrak tanaman tersebut yang memiliki efek inhibisi terhadap mediator inflamasi. Mediator inflamasi adalah zat-zat kimia yang diproduksi oleh tubuh sebagai respons terhadap peradangan. Dengan menghambat produksi atau aktivitas mediator inflamasi, senyawa-senyawa dalam katuk berpotensi mengurangi intensitas respons peradangan.

Meskipun mekanisme aksi yang tepat masih memerlukan penelitian lebih lanjut, beberapa senyawa yang diidentifikasi dalam katuk, seperti flavonoid dan alkaloid tertentu, dikenal memiliki sifat anti-inflamasi. Flavonoid bekerja dengan cara menghambat produksi enzim yang terlibat dalam proses peradangan, sementara alkaloid dapat memengaruhi jalur sinyal sel yang mengatur respons imun dan inflamasi.

Perlu ditekankan bahwa sebagian besar penelitian mengenai potensi anti-inflamasi katuk masih berada pada tahap awal, seringkali dilakukan secara in vitro (di laboratorium) atau pada hewan percobaan. Hasil penelitian ini menjanjikan, tetapi diperlukan uji klinis pada manusia untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan katuk sebagai agen anti-inflamasi. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan sebelum menggunakan tanaman ini sebagai bagian dari strategi pengelolaan peradangan, terutama bagi individu dengan kondisi medis yang sudah ada atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan lain.

Mendukung Sistem Imun

Sistem imun tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk berfungsi optimal. Tumbuhan katuk, dengan profil nutrisinya yang unik, berpotensi memberikan dukungan terhadap fungsi-fungsi vital sistem kekebalan tubuh.

• Kandungan Vitamin C
  

  Vitamin C merupakan nutrisi esensial yang dikenal luas karena perannya dalam meningkatkan fungsi imun. Ia bertindak sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas, serta mendukung produksi dan aktivitas sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.

• Kandungan Vitamin A
  

  Vitamin A berperan penting dalam menjaga integritas jaringan epitel, seperti lapisan kulit dan selaput lendir yang melapisi saluran pernapasan dan pencernaan. Jaringan epitel yang sehat berfungsi sebagai garis pertahanan pertama tubuh terhadap patogen.

• Kandungan Zinc (Seng)
  

  Zinc adalah mineral penting yang terlibat dalam berbagai aspek fungsi imun, termasuk perkembangan dan aktivasi sel-sel imun. Kekurangan zinc dapat menyebabkan penurunan fungsi imun dan meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.

• Kandungan Antioksidan Lainnya
  

  Selain vitamin C, katuk juga mengandung antioksidan lain seperti flavonoid yang membantu melindungi sel-sel tubuh, termasuk sel-sel imun, dari kerusakan oksidatif yang dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.

• Dukungan Terhadap Produksi Antibodi
  

  Beberapa penelitian awal menunjukkan bahwa konsumsi katuk berpotensi mendukung produksi antibodi, protein yang membantu tubuh mengenali dan menetralkan patogen.

• Potensi Modulasi Respon Imun
  

  Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami sepenuhnya bagaimana senyawa-senyawa dalam katuk dapat memodulasi respon imun. Potensi ini mencakup pengaturan peradangan dan peningkatan efisiensi respon imun terhadap infeksi.

Kombinasi vitamin, mineral, dan antioksidan dalam tumbuhan katuk berpotensi memberikan dukungan komprehensif terhadap sistem imun. Meskipun demikian, penting untuk diingat bahwa konsumsi katuk sebaiknya merupakan bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan untuk memaksimalkan manfaatnya dalam menjaga kekebalan tubuh.

Menjaga Kesehatan Mata

Kesehatan mata merupakan aspek penting dari kualitas hidup. Nutrisi yang memadai berperan krusial dalam memelihara fungsi penglihatan dan mencegah berbagai gangguan mata. Tumbuhan tertentu, termasuk katuk, memiliki kandungan senyawa yang berpotensi memberikan dukungan terhadap kesehatan organ penglihatan.

• Kandungan Vitamin A dan Beta-Karoten
  

  Vitamin A, khususnya dalam bentuk beta-karoten, sangat penting untuk kesehatan retina. Beta-karoten merupakan prekursor vitamin A yang diubah oleh tubuh sesuai kebutuhan. Vitamin A berperan dalam pembentukan rhodopsin, pigmen visual yang memungkinkan penglihatan dalam kondisi cahaya redup. Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan rabun senja dan meningkatkan risiko kerusakan kornea.

• Kandungan Lutein dan Zeaxanthin
  

  Lutein dan zeaxanthin adalah karotenoid yang terakumulasi di retina, khususnya di makula, area yang bertanggung jawab untuk penglihatan sentral yang tajam. Senyawa ini berfungsi sebagai filter alami terhadap cahaya biru yang berbahaya dan membantu melindungi retina dari kerusakan akibat radikal bebas. Asupan lutein dan zeaxanthin yang cukup dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD), penyebab utama kebutaan pada orang dewasa.

• Kandungan Antioksidan
  

  Kandungan antioksidan dalam katuk, seperti vitamin C dan flavonoid, membantu melindungi sel-sel mata dari kerusakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas dapat berkontribusi pada perkembangan katarak dan AMD. Dengan menetralkan radikal bebas, antioksidan dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah kerusakan sel.

• Peran dalam Mencegah Katarak
  

  Katarak adalah kondisi di mana lensa mata menjadi keruh, menyebabkan penglihatan kabur. Radikal bebas dan kerusakan oksidatif merupakan faktor utama dalam perkembangan katarak. Antioksidan yang terkandung dalam katuk berpotensi membantu mencegah atau memperlambat perkembangan katarak dengan melindungi lensa mata dari kerusakan oksidatif.

• Dukungan Terhadap Fungsi Retina
  

  Nutrisi yang terkandung dalam katuk, seperti vitamin A dan karotenoid, berperan penting dalam mendukung fungsi retina. Retina adalah lapisan jaringan peka cahaya di bagian belakang mata yang bertanggung jawab untuk mengubah cahaya menjadi sinyal listrik yang dikirim ke otak. Nutrisi yang memadai membantu menjaga kesehatan dan fungsi retina, memastikan penglihatan yang optimal.

• Potensi Mengurangi Ketegangan Mata
  

  Beberapa senyawa dalam katuk mungkin memiliki efek relaksasi pada otot-otot mata, membantu mengurangi ketegangan mata yang disebabkan oleh penggunaan komputer yang berkepanjangan atau aktivitas visual intensif lainnya. Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi efek ini, konsumsi katuk berpotensi memberikan manfaat tambahan bagi kesehatan mata.

Kandungan nutrisi yang beragam dalam katuk memberikan potensi manfaat bagi kesehatan mata. Asupan nutrisi ini, sebagai bagian dari pola makan seimbang, dapat membantu memelihara fungsi penglihatan, melindungi retina dari kerusakan, dan mencegah berbagai gangguan mata. Konsultasi dengan ahli gizi atau dokter mata tetap disarankan untuk mendapatkan rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan individu.

Memelihara Kesehatan Tulang

Tanaman katuk menyimpan potensi dalam mendukung pemeliharaan struktur dan fungsi tulang. Potensi ini bersumber dari kandungan nutrisi esensial yang berperan penting dalam proses metabolisme tulang, meliputi pembentukan, pemeliharaan kepadatan, dan pencegahan kerapuhan. Beberapa komponen utama yang berkontribusi terhadap potensi tersebut meliputi:

• Kalsium: Merupakan mineral utama penyusun tulang. Asupan kalsium yang cukup sangat krusial untuk menjaga kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis, terutama pada usia lanjut.
• Vitamin K: Memainkan peran penting dalam proses karboksilasi protein tulang, seperti osteokalsin, yang esensial untuk mineralisasi tulang. Vitamin K membantu memastikan kalsium terdeposit dengan benar ke dalam matriks tulang.
• Fosfor: Bekerja sinergis dengan kalsium untuk membentuk hidroksiapatit, mineral utama yang memberikan kekuatan dan kekerasan pada tulang. Keseimbangan yang tepat antara kalsium dan fosfor penting untuk kesehatan tulang yang optimal.
• Magnesium: Berperan dalam berbagai proses enzimatik yang terlibat dalam metabolisme tulang, termasuk pembentukan kristal hidroksiapatit. Magnesium juga membantu mengatur kadar kalsium dalam tubuh.
• Vitamin D (tidak secara langsung terkandung, tetapi mendukung penyerapan kalsium): Meskipun tanaman ini tidak secara langsung merupakan sumber vitamin D, kemampuannya dalam meningkatkan kesehatan secara umum dapat berkontribusi pada penyerapan kalsium yang lebih baik. Vitamin D esensial untuk penyerapan kalsium di usus, yang kemudian digunakan untuk pembentukan dan pemeliharaan tulang.

Konsumsi tanaman ini sebagai bagian dari pola makan seimbang, yang kaya akan nutrisi penting untuk tulang, dapat berkontribusi pada pemeliharaan kepadatan tulang dan mengurangi risiko penyakit tulang seperti osteoporosis. Namun, penting untuk diingat bahwa efek ini bersifat komplementer dan tidak menggantikan kebutuhan akan asupan nutrisi seimbang lainnya, aktivitas fisik teratur, dan konsultasi medis yang tepat, terutama bagi individu yang berisiko tinggi mengalami masalah tulang.

Regulasi Gula Darah

Pengaturan kadar glukosa dalam darah merupakan proses kompleks yang melibatkan berbagai organ dan hormon. Ketidakseimbangan dalam proses ini dapat mengakibatkan kondisi seperti resistensi insulin dan diabetes mellitus. Beberapa penelitian awal meneliti potensi ekstrak tumbuhan katuk dalam memengaruhi metabolisme glukosa, meskipun bukti ilmiah yang kuat masih terbatas dan memerlukan validasi lebih lanjut.

Mekanisme yang mungkin mendasari efek ini meliputi peningkatan sensitivitas insulin. Insulin, hormon yang diproduksi oleh pankreas, berperan penting dalam memungkinkan sel-sel tubuh menyerap glukosa dari aliran darah. Peningkatan sensitivitas insulin berarti sel-sel menjadi lebih responsif terhadap insulin, sehingga glukosa lebih efisien diserap dan kadar glukosa dalam darah dapat terkontrol. Beberapa senyawa fitokimia dalam katuk dihipotesiskan dapat memengaruhi jalur sinyal insulin atau meningkatkan ekspresi reseptor insulin pada permukaan sel.

Selain itu, tumbuhan ini juga berpotensi memengaruhi aktivitas enzim yang terlibat dalam metabolisme karbohidrat. Enzim seperti alfa-glukosidase dan alfa-amilase berperan dalam pemecahan karbohidrat kompleks menjadi glukosa. Penghambatan aktivitas enzim ini dapat memperlambat laju penyerapan glukosa ke dalam aliran darah, sehingga mencegah lonjakan kadar glukosa setelah makan. Akan tetapi, penelitian spesifik mengenai pengaruh katuk terhadap aktivitas enzim-enzim ini masih sangat terbatas.

Penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian yang ada bersifat in vitro (di laboratorium) atau menggunakan model hewan. Hasil penelitian ini memberikan indikasi awal mengenai potensi efek hipoglikemik (penurun gula darah), tetapi belum dapat secara definitif diekstrapolasi ke manusia. Uji klinis terkontrol dengan ukuran sampel yang memadai dan metodologi yang ketat diperlukan untuk mengkonfirmasi efektivitas dan keamanan penggunaan katuk sebagai agen penurun gula darah pada manusia. Individu yang menderita diabetes atau memiliki risiko tinggi mengembangkan diabetes sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengonsumsi katuk secara teratur, karena tumbuhan ini berpotensi berinteraksi dengan obat-obatan antidiabetes atau memengaruhi kadar glukosa darah.

Panduan Pemanfaatan Tumbuhan Katuk Secara Optimal

Pemanfaatan tanaman bernama katuk memerlukan pemahaman yang baik agar potensi positifnya bagi kesehatan dapat dimaksimalkan dengan aman. Berikut adalah beberapa panduan yang perlu diperhatikan:

Tip 1: Konsultasi dengan Profesional Kesehatan
Sebelum mengonsumsi katuk secara rutin, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu, ibu hamil, atau menyusui, konsultasi dengan dokter atau ahli gizi sangat dianjurkan. Hal ini bertujuan untuk memastikan tidak ada kontraindikasi atau potensi interaksi dengan obat-obatan yang sedang dikonsumsi.

Tip 2: Perhatikan Dosis dan Frekuensi Konsumsi
Belum ada rekomendasi dosis standar yang ditetapkan secara universal. Mulailah dengan konsumsi dalam jumlah kecil dan perhatikan respons tubuh. Hindari konsumsi berlebihan, karena dapat memicu efek samping yang tidak diinginkan. Frekuensi konsumsi sebaiknya juga diatur secara moderat, tidak setiap hari dalam jangka waktu yang lama tanpa pengawasan.

Tip 3: Pilih Sumber yang Terpercaya
Pastikan katuk yang dikonsumsi berasal dari sumber yang terpercaya dan ditanam secara organik atau bebas pestisida. Hal ini penting untuk menghindari paparan zat-zat berbahaya yang dapat mengkontaminasi tanaman. Jika membeli dalam bentuk produk olahan, periksa label dengan seksama dan pilih produk yang memiliki izin edar dari BPOM.

Tip 4: Variasikan Cara Pengolahan
Katuk dapat diolah dengan berbagai cara, seperti direbus, dikukus, ditumis, atau dibuat jus. Variasikan cara pengolahan agar tidak bosan dan tetap mendapatkan manfaat nutrisinya. Hindari memasak terlalu lama, karena dapat merusak beberapa senyawa penting yang terkandung di dalamnya.

Tip 5: Kombinasikan dengan Pola Makan Seimbang
Konsumsi katuk sebaiknya diintegrasikan ke dalam pola makan seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan. Jangan mengandalkan katuk sebagai satu-satunya sumber nutrisi atau solusi untuk masalah kesehatan. Pastikan asupan nutrisi dari berbagai sumber makanan lainnya terpenuhi, serta lakukan aktivitas fisik secara teratur.

Dengan mengikuti panduan ini, diharapkan pemanfaatan katuk dapat memberikan manfaat optimal bagi kesehatan, dengan tetap memperhatikan aspek keamanan dan keberlanjutan.

Bukti Ilmiah dan Studi Kasus

Evaluasi mendalam terhadap khasiat tanaman katuk, khususnya daunnya, membutuhkan telaah kritis terhadap bukti-bukti ilmiah yang tersedia. Sejumlah penelitian pendahuluan telah dilakukan untuk menguji potensi manfaatnya, terutama dalam konteks peningkatan produksi ASI, aktivitas antioksidan, dan potensi anti-inflamasi. Namun, penting untuk dicatat bahwa sebagian besar penelitian masih berada pada tahap awal dan memerlukan validasi lebih lanjut melalui uji klinis yang lebih besar dan terkontrol.

Studi mengenai efek laktogenik (peningkatan produksi ASI) sering kali menggunakan desain kuasi-eksperimen, membandingkan kelompok ibu menyusui yang mengonsumsi ekstrak daun katuk dengan kelompok kontrol yang tidak. Hasil studi ini umumnya menunjukkan peningkatan volume ASI pada kelompok yang mengonsumsi ekstrak, tetapi perlu dicermati adanya potensi bias seleksi dan kurangnya kontrol terhadap faktor-faktor lain yang dapat memengaruhi produksi ASI, seperti frekuensi menyusui dan dukungan psikologis. Studi-studi yang lebih ketat, menggunakan desain acak terkontrol (RCT), diperlukan untuk memberikan bukti yang lebih kuat.

Penelitian mengenai aktivitas antioksidan dan anti-inflamasi sering dilakukan secara in vitro (di laboratorium), menguji ekstrak daun katuk terhadap sel atau enzim tertentu. Hasil penelitian ini menunjukkan adanya kandungan senyawa aktif yang memiliki kemampuan menangkal radikal bebas dan menghambat mediator inflamasi. Akan tetapi, efektivitas senyawa-senyawa ini dalam tubuh manusia belum sepenuhnya dipahami, karena bioavailabilitas dan metabolisme senyawa-senyawa tersebut perlu diteliti lebih lanjut. Terdapat pula perdebatan mengenai dosis efektif dan potensi efek samping dari konsumsi jangka panjang.

Pembaca didorong untuk menelaah bukti-bukti ilmiah yang tersedia secara kritis, mempertimbangkan metodologi penelitian, ukuran sampel, dan potensi bias. Konsultasi dengan profesional kesehatan tetap disarankan sebelum menggunakan tanaman ini sebagai bagian dari strategi pengelolaan kesehatan, terutama bagi individu dengan kondisi medis tertentu atau yang sedang mengonsumsi obat-obatan lain. Penelitian yang berkelanjutan dan berkualitas tinggi sangat penting untuk memberikan pemahaman yang lebih komprehensif mengenai potensi dan batasan dari pemanfaatan tumbuhan ini.